PEAK PERFORMANCE BAYSIDE COMMUNITY YOGA - BREATHE

PEAK PERFORMANCE MARK ISみなとみらいブランドストアのコミュニティイベント、「呼吸」にフォーカスしたブリージングヨガを開催します。

【テーマ】
今回は、呼吸に重点を置くヨガを行います。呼吸を意識して空気を体内に取り込みポーズを取ることで、リラックス効果があり心と体のバランスを整えます。体のメンテナンスとしても、初心者の方にもおすすめです。

・瞑想とは、呼吸法について（ヨガは瞑想のためになどのお話）
・ヨガ（エネルギーの通り道を整える、スカアサナで座っていられる身体を作る）
・瞑想の実践

【開催概要】
◇募集対象者：どなたでもご参加いただけます
◇開催日：12/14(土) 09:15 – 10:15  
◇定員：10名
◇集合・開催場所：BUKATSUDO  
◇住所：横浜市西区みなとみらい２丁目２番１号 ランドマークプラザ 地下１階
　　　　Mapは、こちら　
◇参加費：おひとり様 1,000円（税込み）事前決済
◇申込期限：11/26(火) 15:00 - 12/12 (木) 18:00

【行程】
09:15　BUKATSUDO 集合（ヨガを開始できる服装に着替えての集合をおすすめします）
09:30　ヨガ開始（ブランドストーリー5min、ヨガ 40min）
10:15　終了・解散

【準備する物】
◇動きやすい恰好
◇着替え
◇飲み物
◇ヨガマット（各自ご持参をお願いいたします。※スタジオは、土足禁止です。）

＜ヨガ講師＞
YURIKA
こまざわパークヨガクラブを中心に、週8本のヨガクラスを担当しています。
「学んできたヨガを生徒に伝わる言葉で伝え、シェアし一緒に楽しむ。」と言う気持ちで日々レッスンをしています。宜しくお願い致します。
全米ヨガアライアンス 200時間取得
インスタグラム： @yurikamemo